Подростки обожают находить себе развлечения — в одиночку или в компании друзей. Лучше всего, если такие занятия помогают совместить отдых с саморазвитием и общением. Собрали информацию об интересных хобби для подростков, субъективный список лучших идей и взяли несколько комментариев с советами у куратора творческих программ Uteens Анастасии Конончук.
«Увлечения подросткам очень важны: занимаясь любимым делом, подростки самовыражаются, укрепляют уверенность в себе и находят друзей по интересам. Это положительно влияет на учебу и общее развитие», — Анастасия Конончук, куратор творческих программ Uteens.
Итак, чем же полезны любимые занятия для подростков?
• Поиск себя. Хобби дают попробовать себя в разных сферах перед выбором конкретной профессии. Становление личности — тернистый путь проб и ошибок. Абсолютно нормально пробовать разные направления, определять свои способности, и подростковый период — самое подходящее время для таких открытий.
• Поиск друзей. Огромную роль в развитии подростка играет общение. Музыкальная студия или шахматный клуб — отличные места для новых знакомств со сверстниками. Групповая работа развивает творческое мышление, умение грамотно отстаивать свою точку зрения и взаимодействовать в команде.
• Отсутствие боязни ошибок. Даже у взрослых не всегда получается принимать проблемы как естественную часть жизни. В подростковом возрасте особенно важно научиться не пасовать перед трудностями, а преодолевать их одну за другой. Хобби приносят понимание: без падений не бывает и взлетов.
• Уверенность в себе. На фоне неудач лучше видны успехи. Укрепить в себе уверенность подросток сможет, например, разучив новую песню на гитаре или обнаружив баги в коде программы.
• Тайм-менеджмент. Хобби и увлечения — отличная мотивация научиться распределять свободное время. Они помогают развить навыки организации и самостоятельности, учат расставлять приоритеты. Умение находить баланс между учебой, встречами с друзьями, домашними обязанностями и любимым делом необходимо для будущей взрослой жизни.
Главный совет: учитывать интересы подростка и помогать ему услышать в себе отклик.
«Чтобы найти хобби, нужно пробовать разные занятия, прислушиваться к себе и не бояться экспериментировать. Заниматься спортом, искусством, наукой и вообще всем, что вызывает интерес. Еще полезно наблюдать за тем, что приносит удовольствие, даже если поначалу это кажется сложным», — Анастасия Конончук.
Взрослым трудно бывает понять, что может заинтересовать подростка в 12 лет.
Что поможет определиться с выбором хобби?
1. Насмотренность. Регулярно водите ребенка по спектаклям, выставкам, ярмаркам мастеров. Поищите мастер-классы для начинающих, поощряйте порывы пробовать разные направления. Наверняка что-то из этого придется подростку по вкусу.
2. Поддержка. Будьте опорой в трудный момент, когда подростку кажется, что все валится из рук. Поощряйте его любимые развлечения, хвалите за большие и маленькие успехи, не критикуйте за ошибки.
3. Вдохновляющий пример перед глазами. Расскажите ребенку о своих увлечениях в прошлом и настоящем. Бывало ли такое: что-то очень интересовало вас, но долго не получалось? Поделитесь этими воспоминаниями, а также историей успеха, как вы достигали желаемого за счет упорного труда.
4. Смена деятельности. Почему бы не иметь несколько увлечений сразу? Главное — грамотно распределять время между ними. А еще совершенно нормально, если на смену привычным подростковым хобби и интересам приходят новые.
5. Свобода выбора. Старайтесь не проецировать на ребенка свои представления о жизни. Пусть подросток выберет то, что хочет сам.
«Сейчас я занимаюсь профессией, которая мне очень нравится. Родители всегда помогали мне организовать свое время и выбрать занятия по интересам. В самом раннем детстве меня отдали на творческие занятия в школу искусств. Позже я уже самостоятельно выбирала институт и курсы, а родители поощряли мой выбор финансово и морально. На последних курсах института я поняла, что мне очень нравится преподавать, и семья снова поддержала мое начинание. Теперь я уже взрослый человек, у меня уже есть своя семья, и мы так же бережно поддерживаем увлечения друг друга», — Анастасия Конончук.
Спорт помогает поддерживать тело в хорошей физической форме, улучшает здоровье, уменьшает стресс. Бонусом идет развитие тайм-менеджмента, дисциплины и организованности. Чтобы увлечения приносили результат, потребуются максимальная вовлеченность и регулярность.
• Воркаут. Модное хобби для подростков-мальчиков — уличные тренировки с собственным весом на турниках, брусьях или просто на земле. У активных занятий море плюсов: эффективная кардионагрузка, равномерное развитие всех групп мышц и большое дружное комьюнити. А еще воркаут недорого обойдется родителям, ведь вложения ограничиваются покупкой одежды для занятий.
• Скалолазание. Это экстремальное хобби популярно среди подростков, ведущих активный образ жизни. Скалолазание задействует все группы мышц, улучшает силу, выносливость и координацию. Экипировка дорогая, но в начале тренировок ее можно брать напрокат.
• Баскетбол. Суперинтенсивный спорт для развития маневренности и выносливости. Главный плюс баскетбола и других командных увлечений подростков —- поиск единомышленников. А еще это всесезонная активность: заниматься можно в зале или на уличных площадках, оборудованных кольцами.
• Велоспорт. Велосипед — это и транспорт, и спортивное увлечение. Поездки на нем полезны для легких и сердечно-сосудистой системы. Это хобби универсально: можно кататься в городе и за его пределами, а также совмещать с другими делами, например, ездить на учебу.
• Футбол. Самый популярный спорт в мире. Эта командная игра развивает выносливость, скорость, координацию, учит распределению обязанностей, взаимодействию в команде. На любительском уровне заняться футболом можно в любом дворе — достаточно мяча.
• Плавание. Универсальное хобби для девочек и мальчиков любого возраста. Плавание задействует все группы мышц, поэтому считается одним из самых полезных занятий. Оно также помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, сформировать правильную осанку, сбросить лишний вес.
• Единоборства. Выбор боевых дисциплин огромен: бокс, дзюдо, карате, самбо, греко-римская борьба, тхэквондо, кудо. Спортивные занятия развивают силу, выносливость, координацию, уверенность в себе, учат самоконтролю и дисциплине. Единоборства считаются довольно опасным хобби, поэтому важно практиковаться с опытным тренером, который обучит правильному выполнению всех приемов.
• Скейтбординг. Взрослые даже не подозревают, как много бывает разновидностей скейтбордов. Одни предназначены для продолжительной езды, другие — для зрелищных сальто. Вокруг каждого сложилось активное сообщество со своими правилами и субкультурой.
• Туризм. Туристические увлечения наиболее популярны в семьях и больших компаниях. Есть разные форматы туризма: от легких лесных прогулок с посиделками у костра до походов разной сложности по горам и бездорожью. Прогулки на природе помогают перезагрузиться, отвлечься от городской суеты. Длительные походы учат ориентироваться на местности, развивают выносливость и силу духа, а физическое напряжение меркнет на фоне радости от покорения новых горных вершин. Походы — довольно опасное увлечение, поэтому важно тщательно выбирать подходящий маршрут, заранее продумывать и изучать его.
Занятия танцами помогают держать себя в форме и учат самовыражаться через движение. Есть много разных стилей на любой вкус — от классического балета до хип-хопа. Танцевальное хобби помогает многим девушкам и парням обрести уверенность в себе, развивает координацию, гибкость и чувство ритма.
«Занятия творчеством развивают креативный подход, который помогает подросткам находить нестандартные решения задач в жизни. Подростки будут мыслить вне рамок, развивая критическое мышление и уверенность в себе. Это делает их более гибкими и устойчивыми в учебе и работе», — Анастасия Конончук, куратор творческих программ Uteens.
Популярные творческие увлечения, хобби и интересы для подростков:
• Фотография. Развивает внимание к деталям и умение видеть красоту в обыденных вещах. Это очень доступное увлечение, ведь на первых порах фотоаппарат не обязателен. Камера с хорошим разрешением есть уже на любом смартфоне. Фотография отлично совмещается с другими идеями развлечений, например, искусством и путешествиями.
• Игра на музыкальных инструментах. Это не только развитие музыкальных способностей, но и выражение индивидуальности, тренировка терпения и дисциплины. Начать учиться можно даже дома, например, на гитаре. Если хобби перерастет в серьезное увлечение, можно подумать о музыкальной студии, колледже или вузе. Подростки-музыканты любят собирать группы, и это отличный способ совместить творчество и социализацию.
• Актерское мастерство. Уроки актерского мастерства развивают навыки общения и эмоциональный интеллект. Выпускники театральных студий выделяются открытостью, коммуникабельностью, не боятся публики. Кроме того, групповые занятия развивают умение работать в команде.
• Видеомонтаж и создание контента. Не только увлекательное, но и перспективное развлечение для подростков: востребованность видеоконтента постоянно растет. Многие тинейджеры ведут свой блог, в котором им удается набрать подписчиков и даже монетизировать свое увлечение.
• Вязание. Вещи, созданные своими руками, особенно греют душу. Вязание помогает развивать мелкую моторику, терпение, внимание к деталям. Это очень спокойное и расслабляющее хобби не только для девочек-подростков, но и для парней.
• Резьба по дереву. Хобби для тинейджеров, которые любят проводить время за работой руками. Резьба по дереву учит сосредоточенности, развивает пространственное мышление и чувство формы.
Получение знаний не обязательно должно идти через «не хочу». Многие современные подростки интересуются научно-техническими направлениями, которые почти не изучаются в школе. Особенно, когда изучение теории подкрепляется практическими экспериментами.
В списке увлечений, связанных с точными науками:
• Программирование. Одно из самых перспективных хобби и старт для современной профессии. Нередко путь высокооплачиваемого разработчика начинается именно в юном возрасте — с проектов собственных сайтов, игр и других программ.
• Робототехника. Серьезная дисциплина на стыке механической сборки и программирования. Если вашему подростку нравится копаться в электрических устройствах, его наверняка увлечет идея сконструировать собственного робота или элемент умного дома.
• Радиоэлектроника. Сюда приходят за ответами на вопрос «как работает компьютер, холодильник и вентилятор?». Радиоэлектроника учит концентрации и аккуратности при работе с мелкими деталями, мотивирует изучать физику и математику. Обычно все начинается со сборки простейших радиоприемников в свободное время, а потом появляются все более сложные микросхемы и устройства.
• Астрономия. Кто не мечтал хоть раз разглядеть кратеры на Луне или понаблюдать за звездами, планетами и метеорами в телескоп? Астрономия — увлекательное занятие, позволяющее заглянуть в тайны Вселенной. Для начального уровня вполне подойдет бюджетный телескоп или бинокль: в них можно увидеть крупные космические объекты, например, соседние галактики или кольца Сатурна. Это необычное хобби развивает любопытство и тягу к знаниям о мире вокруг нас.
Изучение иностранного языка требует самодисциплины, развивает память и логику, способствует погружению в другие культуры. Многие тинейджеры находят в интернете study buddy (единомышленник, напарник по учебе), чтобы вместе отрабатывать грамматику и практиковать говорение. Это не только интересное занятие, но и отличный вклад в будущую учебу и карьеру.
В виртуальном мире можно побыть добрым волшебником, доблестным героем или даже огнедышащим драконом. Компьютерные игры могут казаться праздным развлечением, но это совсем не так. Они помогают расслабиться и на время забыть о повседневных заботах, погрузившись в захватывающие приключения. А еще это хобби развивает такие полезные навыки, как быстрая реакция, логика и стратегическое мышление.
Популярные у подростков жанры:
• Action-игры и приключения. Вариант игр с динамичным сюжетом, где важно принимать быстрые решения.
• Стратегия. Здесь важны терпение и умение планировать наперед. Игрокам нужно строить города, управлять ресурсами, размышлять над победной тактикой. Это развивает навыки анализа и долгосрочного планирования — отличный способ занять подростка с пользой.
• RPG. В виртуальных мирах ролевых игр можно развлекаться, создавая собственных персонажей и отыгрывая их. Такие игры развивают фантазию и креативность.
• Спортивные симуляторы. Они позволяют почувствовать себя на стадионе или в гоночном автомобиле, соревнуясь с соперниками со всего мира. Отличное развлечение для подростков, которые любят спорт.
Чтение развивает кругозор и эмпатию, помогает бороться со стрессом, погружая читателя в фантастические миры. Это увлечение не требует строгой регулярности и отлично совмещается с любыми другими активностями. Такой досуг подходит подросткам с большой занятостью, ведь открыть книгу можно почти везде: дома, в парке или по дороге с учебы.
Несколько важных советов, которые помогут поддержать подростковую тягу к чтению:
• Не стоит навязывать ребенку выбор жанра, даже если содержимое его книжных полок вам совсем не по вкусу. Уважайте интересы подростка.
• Попробуйте организовать семейный клуб. Например, можно каждый месяц выбирать книгу и придумывать темы для обсуждения прочитанного.
• Читать интересно, когда есть связь прочитанного с собственной жизнью. Ваш ребенок увлекается спортом? Ему наверняка понравятся книги о спортивных достижениях. Любит приключения? Истории про знаменитых путешественников сподвигнут его на новые открытия.
В топе интересных для подростков книг:
• Фэнтези. Переносит читателя в воображаемые миры, полные магии и чудес. Истории о зачарованных землях, волшебниках и мифических чудищах отвлекают от повседневности, добавляя в жизнь ярких красок. Если в детстве ваш подросток любил истории про Гарри Поттера и Нарнию — этот жанр для него!
• Книги по саморазвитию. Быть подростком непросто: нужно адаптироваться к изменениям в теле, справляться с огромным потоком информации, учиться выходить из конфликтных ситуаций. Книги по саморазвитию расскажут, как работать со стрессом и научиться слышать свои желания с помощью разных техник.
• Биографическая литература. У этого жанра три основных вида: биография, автобиография, мемуары. Чтение о великих людях поможет с пользой занять подростка в свободное время. Истории их успехов и ошибок станут его путеводителями по взрослой жизни.
• Научная фантастика. Не путать с фэнтези — хотя в фантастических произведениях тоже есть вымысел, они основаны на научных фактах. Этот просветительский жанр развивает критическое мышление, креативность и тягу к изобретениям.
Конечно, список хобби не ограничивается этими вариантами. Можно вспомнить рисование, стрельбу из лука, кулинарию, скрапбукинг. Главное — получать положительные эмоции от любимого дела. Важно поддерживать детей в их поисках: давать им пробовать разные направления и развиваться в том, что доставляет им удовольствие.
Uteens помогает подросткам найти себя в креативных индустриях: на интенсивах, среднесрочных и годовых программах ребята пробуют себя в искусстве, дизайне, анимации, создании видеоконтента и других направлениях.